Disciplina della postura con l’integrazione di alcune metodiche di allenamento provenienti dalla capoeira: potenziamento dell’addome, delle gambe e dei glutei.

Un’attività che sviluppa potenza, tonicità e resistenza nel rispetto della colonna vertebrale e di tutte le articolazioni, evitando che si producano traumi o sforzi eccessivi dannosi al sistema scheletrico.