Yoga Vibe, Odaka Yoga e le altre attività
Yoga Vibe nasce come un luogo dove ritrovare, attraverso la pratica dello Yoga e delle attività proposte finalizzate al benessere, dei momenti per concedersi il lusso di rallentare e uscire dagli automatismi delle abitudini consolidate, lasciando spazio a infinite nuove possibilità.
Un luogo di riferimento dove sperimentare la conoscenza e l’approfondimento di pratiche mirate ad un percorso di crescita, di interazione con il corpo ed espansione dell’attenzione. Quando si fanno le cose con attenzione si sviluppa consapevolezza!
Più diventiamo consapevoli, più riusciamo a generare chiarezza mentale e a rilassare la mente. Una mente rilassata è in grado di gestire le sfide della vita quotidiana senza generare tensioni fisiche ed emotive nel corpo.
Oltre alla pratica di Odaka Yoga teniamo sessioni di Odaka Intensive Flow, Yoga Posturale Odaka, Yoga Wave, Yin Yoga, Yoga prenatale, Gioco Yoga Bimbi.
I corsi Yoga Vibe
Odaka Yoga
Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka permettono di vivere centrati nel mezzo del caos quotidiano.
Le lezioni di Odaka Yoga sono effettuate con uno stile “liquido”, attraverso l’incontro del fluire dell’energia interiore che deriva dalla pratica delle arti marziali con lo spirito Zen della pace mentale.
La pratica diventa energia in movimento senza soluzione di continuità, come quello delle onde del mare, un processo senza interruzione fra una posizione e l’altra.
Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea. Creare sequenze specifiche per differenti aree del corpo.
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Odaka Intensive flow
La pratica diventa più intensa, i principi di forza e cedevolezza, tipici di questo stile, sono esaltati da ampie sequenze in un fluire di energia in movimento senza soluzione di continuità e in un crescendo di intensità per lasciar posto piano piano alla pura percezione di corpo, mente, respiro e di tutte le energie presenti. Lezione dinamica di Odaka yoga aperta a tutti.
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Yoga Posturale Odaka
È aperto a tutti e offre varianti delle posture standard dello yoga che possono essere adatte anche a chi per diversi motivi ha una mobilità ridotta. Dona equilibrio attraverso una nuova presa di coscienza del proprio corpo.
Grazie al movimento di Odaka, è possibile creare un’attenzione specifica ad ogni articolazione, e alla biomeccanica con cui queste entrano in sinergia con i nostri arti e con la colonna vertebrale modificando nel quotidiano, posture sbagliate.
Tutti gli insegnanti hanno seguito un percorso formativo professionale, sono altamente qualificati e certificati, oltre che straordinariamente motivati e in grado di donare al tempo stesso qualità tecnica pratica e teorica, unite a una grande motivazione.
Yoga Wave
Yoga Wave è uno stile dinamico che pone particolare attenzione alla fase di movimento, nel passaggio tra una posizione e l’altra attraverso movimenti fluidi, dove si riduce la percezione di stacco tra una posizione e l’altra dando continuità al movimento armonizzato con il respiro.
L’approccio Yoga Wave nel suo equilibrio tra la staticità dell’ Asana (posizione) e l’approccio “flow” nelle transizioni, sempre in sinergia e mai in contrasto, favorisce la mobilità delle articolazioni stimolando la capacità funzionale della colonna vertebrale aumentando la flessibilità e la tonicità muscolare.
Il respiro durante la fluidità dei movimenti si armonizza con il corpo e diventa fluire interiore nella staticità della posa, calmando il sistema nervoso e creando nuovi spazi nel corpo e nella mente che rilasciano le loro tensioni favorendo uno stato di calma e ascolto.
Yin Yoga
È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo. Nello Yin Yoga gli esercizi si eseguono in modo passivo senza alcuna forza, poiché si presuppone che non debbano essere sollecitati i muscoli, bensì gli strati più profondi del corpo. Ne sono un esempio le fasce, presenti in tutto il corpo umano, che circondano e avvolgono il tessuto connettivo, i muscoli, i legamenti, i tendini, le articolazioni e le ossa.
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Yoga in gravidanza
Odaka Yoga in gravidanza prepara il corpo, la mente e le emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente il travaglio, il parto e la maternità.
Sequenze di pose, respirazione e meditazione, per avere una gravidanza gioiosa e in salute.
Un corso che accoglie tutte le mamme di qualsiasi trimestre o post-parto, senza nessuna esperienza di yoga. Prima di tutto uno spazio in cui la futura mamma avrà l’opportunità per vivere con tranquillità questa sua splendida esperienza confrontandosi con le altre mamme.
Una insegnante esperta la accompagnerà attraverso un percorso di esperienze fisiche. Una ostetrica invece approfondirà le nozioni teoriche legate alle varie fasi della gravidanza, del travaglio, del parto e dell’allattamento.
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Yoga mamma e bimbi
Yoga e giochi per mamme e bimbi da 0 a 9 mesi
Questo corso è destinato alle mamme e ai loro cuccioli: nei primi mesi di vita con il vostro bambino si prolunga quel legame di fusione ed unicità che è iniziato con la gravidanza e la pratica dello yoga può aiutare a sviluppare questo legame.
Si tratta di un momento di gioco, movimento e rilassamento insieme per stabilire un contatto reciproco che porta al benessere di entrambi.
Lo yoga per mamme e bimbi aumenta il senso di sicurezza nel bambino, ne stimola la crescita e al contempo lo rilassa. Per la mamma è un’occasione per tonificare i muscoli pelvici, rafforzare la schiena, imparare ad usare il respiro e rilassarsi, condividendo questo momento con il proprio bambino.
Permette inoltre di uscire dall’isolamento casalingo del post parto incontrando altre mamme con cui condividere le proprie esperienze e scambiarsi consigli.
Il corso è sensibile all’unicità dei ritmi e dei bisogni della mamma e del bambino, si adatta quindi alle loro esigenze: si potrà allattare, cambiare i piccoli etc. durante tutto il tempo dell’ incontro.
Alcuni esercizi si potranno eseguire con i bambini per i quali saranno anche messi a disposizione giochi adatti alle loro specifiche abilità in continua evoluzione creando così uno spazio in cui crescere ed imparare insieme attraverso una pratica gioiosa.
Non è necessario aver praticato yoga precedentemente.
Il corso è sono condotto da Veronica Didier.
Per tutte le attività è richiesto un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica.