Yoga Vibe, Odaka Yoga e le altre attività
Odaka Yoga
È uno stile di yoga innovativo, nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione.
I Fondatori, Roberto Milletti e Francesca Cassia, hanno dato vita ad un nuovo concept, l’urban warrior, il guerriero urbano, nel nostro quotidiano stressante in superficie, ma nel profondo pieno di sorprese e di meraviglia del vivere. Una visione al tempo stesso moderna e millenaria dello yoga nel day by day di tutti noi.
Con il sostantivo maschile sanscrito Yoga (devanāgarī: योग, unione) nella terminologia delle religioni originarie dell’India si indicano le pratiche ascetiche e meditative. Non specifico di alcuna particolare tradizione hindu, lo Yoga è stato inizialmente inteso come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, quindi variamente interpretato e disciplinato a seconda della scuola.
Da qui il significato, posteriore, di yoga come insieme di tecniche anche meditative, aventi come scopo l’unione (yoga) con la Realtà ultima e tesa ad “aggiogare”, “controllare”, “governare” i “sensi” (indriya) e i vissuti da parte della coscienza.
Yoga Vibe si sviluppa nella tradizione della scuola Odaka, per condividere l’infinita bellezza dello Yoga, per avere l’opportunità di trovare l’armonia, il profondo benessere e la gioia di vivere, che nascono da ciascun individuo.
Odaka Intensive Flow
Le altre attività
Oltre alla pratica di Odaka Yoga teniamo sessioni di Laboratorio Posturale, Vinyasa Flow, Meditazione, Yoga prenatale, Gioco Yoga Bimbi, Pilates Mat Work.
Le nostre classi di yoga si svolgono dal lunedì al sabato.
Tutti gli insegnanti hanno seguito un percorso formativo professionale, sono altamente qualificati e certificati, oltre che straordinariamente motivati e in grado di donare al tempo stesso qualità tecnica pratica e teorica, unite a una grande motivazione.
I corsi Yoga Vibe
Odaka Yoga
Le lezioni di Odaka Yoga sono effettuate con uno stile “liquido”, attraverso l’incontro del fluire dell’energia interiore che deriva dalla pratica delle arti marziali con lo spirito Zen della pace mentale.
La pratica diventa energia in movimento senza soluzione di continuità, come quello delle onde del mare, un processo senza interruzione fra una posizione e l’altra.
Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea. Creare sequenze specifiche per differenti aree del corpo.
Agire sull’allineamento posturale prevenendo incidenti a livello muscolare, scheletrico e tissutale. Attivare il sistema muscolare, in un movimento bilanciato e funzionale, che rafforza e allunga al contempo.
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Yoga Prenatale
Odaka Yoga Prenatale prepara il corpo, la mente e le emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente il travaglio, il parto e la maternità.
Sequenze di pose, respirazione e meditazione, per avere una gravidanza gioiosa e in salute.
Un corso che accoglie tutte le mamme di qualsiasi trimestre o post-parto, senza nessuna esperienza di yoga. Prima di tutto uno spazio in cui la futura mamma avrà l’opportunità per vivere con tranquillità questa sua splendida esperienza confrontandosi con le altre mamme.
Una insegnante esperta la accompagnerà attraverso un percorso di esperienze fisiche. Una ostetrica invece approfondirà le nozioni teoriche legate alle varie fasi della gravidanza, del travaglio, del parto e dell’allattamento.
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Vinyasa Flow
Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza. La pratica propone una sinergia tra il dinamismo del Vinyasa e l’esplorazione del corpo attraverso posture che con l’aiuto del respiro favoriscono il rilascio delle tensioni e lo sviluppo della flessibilità in modo naturale, in accordo con i propri ritmi e caratteristiche anatomiche e fisiologiche.
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Gioco-yoga psicomotricità per bambini
Un modo per sperimentare lo spazio, il movimento e il ritmo attraverso il corpo, il gioco e la fiaba. Le attività svolte li aiutano ad essere più consapevoli del loro corpo, incentivano l’espressione corporea delle emozioni, contribuiscono allo sviluppo dell’immaginazione e generano un movimento creativo e il piacere di muoversi attraverso giochi psicomotori.
Rivolto a bambini dai 6 ai 10 anni.
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Prana(yama) & mindfulness
La respirazione è la base della vita: quando inspiriamo ed espiriamo stiamo muovendo energia vitale nel corpo. Nella frenesia della vita moderna se ti fermi un attimo potrai notare che quasi mai respiri utilizzando tutta la tua capacità polmonare, e quindi non stai assorbendo la giusta energia vitale.
Le tecniche di respirazione che provengono dalla tradizione Indiana, chiamate pranayama, insieme a tecniche di ascolto del corpo, dei pensieri e delle emozioni, tecniche di Mindfulness, possono cambiare radicalmente la tua vita trasformando il tuo corpo, sia fisico che mentale, in un corpo più vitale e consapevole.
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Yin Yoga
È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo. Nello Yin Yoga gli esercizi si eseguono in modo passivo senza alcuna forza, poiché si presuppone che non debbano essere sollecitati i muscoli, bensì gli strati più profondi del corpo. Ne sono un esempio le fasce, presenti in tutto il corpo umano, che circondano e avvolgono il tessuto connettivo, i muscoli, i legamenti, i tendini, le articolazioni e le ossa.
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Laboratorio Posturale
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Per tutte le attività è richiesto un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica.