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SUMMARY:Il Viaggio nei Chakra attraverso lo Yin Yoga
DESCRIPTION:Un percorso in 7 incontri tra corpo\, respiro e consapevolezza\nOgni viaggio inizia da un primo passo: quello verso sé stessi.\nIn questo percorso esploreremo i sette chakra non come semplici concetti teorici\, ma come esperienze da vivere nel corpo. Attraverso la pratica dello Yin Yoga\, il respiro\, il silenzio e domande d’ascolto profondo\, ogni lezione diventerà uno spazio di trasformazione personale. \n  \n✨ 1° INCONTRO: MULADHARA | LA TERRA 🌿 \nIl viaggio dell’eroe inizia dalle radici\, dal corpo\, dal sentirsi al sicuro. \nIn questo primo appuntamento del nostro percorso sui Chakra ci immergeremo nell’energia di Muladhara\, il chakra della radice\, guidati dall’elemento Terra. Esploreremo il tema del radicamento\, della sicurezza e della fiducia profonda nella vita. \nTra ascolto somatico\, posture lente di Yin Yoga e momenti di silenzio\, lasceremo che il corpo trovi il suo ritmo e la sua naturale stabilità. \nDove senti di essere sostenuto? Dove\, invece\, continui a trattenerti? \nOsserveremo insieme cosa accade quando smettiamo\, anche solo per un istante\, di controllare tutto. \n  \n🔑 La parola chiave: SOSTENERE \nUn invito a radicarsi\, ad affidarsi alla terra e a scoprire che non dobbiamo fare sempre tutto da soli. \n🗓 Quando: Sabato 3 ottobre ⏰ Orario: 16:00 – 17:30📍 Dove: Yoga Vibe (Roma) \n⚠️ Posti limitati per garantire uno spazio intimo e raccolto. \n👉 Scrivici : prenotazioni@yogavibe.it\, per riservare il tuo posto sul tappetino!
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LOCATION:Yoga Vibe\, Via Giacomo Biga 12\, Roma\, RM\, 00154\, Italia
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SUMMARY:Percorso Yoga per la Pratica Personale
DESCRIPTION:Un dialogo autentico tra corpo\, respiro ed emozioni.\nLa pratica dello yoga non è una prestazione\, ma un incontro. Un tempo dedicato ad ascoltare ciò che il corpo racconta\, ciò che il respiro suggerisce e ciò che le emozioni esprimono\, prima ancora delle parole.\nQuesto percorso nasce per accompagnarti nella costruzione di una pratica personale\, autentica e sostenibile\, capace di diventare un reale strumento di benessere quotidiano. \nNon per essere perfetti\, ma per essere più veri. \n🌿 Cosa esploreremo insieme\nAttraverso incontri di 2 ore ogni due settimane\, esploreremo il corpo come luogo di conoscenza: \nAscolto profondo: Impareremo a riconoscere tensioni\, abitudini e resistenze fisiche ed emotive. \nConsapevolezza e movimento: Trasformeremo la pratica in un’occasione di crescita personale\, oltre l’esecuzione delle singole posture. \nStrumenti quotidiani: Acquisiremo pratiche semplici e concrete da portare con sé nella vita di tutti i giorni. \n👥 A chi è rivolto\nIl percorso è aperto a tutti e non richiede alcuna esperienza precedente. È pensato in particolare per te se: \n\nDesideri uscire da una dimensione prevalentemente mentale e ritrovare il dialogo con il tuo corpo.\nPratichi già yoga o meditazione e senti il bisogno di rendere la tua pratica più intima\, personale e significativa.\nCerchi un percorso concreto di crescita personale\, lontano da competizione e giudizio.\nVuoi imparare ad ascoltare i tuoi reali bisogni attraverso strumenti semplici\, profondi e sostenibili.\n\nAttraverso incontri di 2 ore ogni due settimane sabato dalle 11:30 alle 13:3o \nIncontro dedicato : \n. Il viaggio attraverso i cinque elementi \nOgni elemento rappresenta una qualità fisica\, emotiva ed energetica che verrà esplorata attraverso pratiche specifiche. \nTerra \nStabilità\, radicamento\, sicurezza. \nLavoreremo sul contatto con il suolo\, la forza delle gambe e il senso di presenza. \nNamaskar dedicato all’elemento Terra. \nPrenota il tuo tappetino: prenotazioni@yogavibe.it
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SUMMARY:Percorso Yoga per la Pratica Personale
DESCRIPTION:Un dialogo autentico tra corpo\, respiro ed emozioni \nLa pratica dello yoga non è una prestazione\, ma un incontro. Un tempo dedicato ad ascoltare ciò che il corpo racconta\, ciò che il respiro suggerisce e ciò che le emozioni esprimono prima ancora delle parole. \nQuesto percorso nasce con l’intento di accompagnare ogni partecipante nella costruzione di una pratica personale\, autentica e sostenibile\, capace di diventare uno strumento di benessere quotidiano. \nOgni incontro alternerà momenti di pratica\, osservazione e riflessione. \nSperimenteremo: \n\nesercizi di ascolto corporeo e respirazione consapevole;\ndifferenti modalità di riscaldamento per comprendere come il corpo si prepara al movimento;\npratiche di mobilità e movimento dolce\, accessibili e adattabili a ogni condizione fisica;\nesperienze a occhi bendati per sviluppare presenza\, fiducia e percezione interiore;\nsequenze guidate senza l’utilizzo della parola\, per affinare intuizione\, capacità di osservazione e apprendimento attraverso il corpo;\nmomenti di journaling e auto-riflessione;\ncondivisioni facoltative all’interno del gruppo;\n\nstrumenti per costruire gradualmente una pratica personale quotidiana. \nIl viaggio attraverso i cinque elementi \nOgni elemento rappresenta una qualità fisica\, emotiva ed energetica che verrà esplorata attraverso pratiche specifiche. \nTerra \nStabilità\, radicamento\, sicurezza. \nLavoreremo sul contatto con il suolo\, la forza delle gambe e il senso di presenza. \nNamaskar dedicato all’elemento Terra. \nPrenota il tuo tappetino: prenotazioni@yogavibe.it
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SUMMARY:Percorso Yoga di pratica personale
DESCRIPTION:Percorso di Yoga per la Pratica Personale \nUn dialogo autentico tra corpo\, respiro ed emozioni \nLa pratica dello yoga non è una prestazione\, ma un incontro. Un tempo dedicato ad ascoltare ciò che il corpo racconta\, ciò che il respiro suggerisce e ciò che le emozioni esprimono prima ancora delle parole. \nQuesto percorso nasce con l’intento di accompagnare ogni partecipante nella costruzione di una pratica personale\, autentica e sostenibile\, capace di diventare uno strumento di benessere quotidiano. \nLa pratica quotidiana \nIl cuore del percorso è comprendere che la pratica non appartiene solamente alla sala yoga \nPraticare significa imparare ad abitare il proprio corpo ogni giorno. \nLa pratica diventa: \n\nuna disciplina gentile;\nuna forma di igiene fisica ed emotiva;\nuno spazio di ascolto;\nuna medicina preventiva;\nun rituale quotidiano di presenza.\n\nIncontrarsi ogni giorno\, anche solo per pochi minuti\, permette di costruire stabilità\, lucidità e fiducia\, trasformando lo yoga in uno stile di vita e non soltanto in un’attività. \nIl viaggio attraverso i cinque elementi \nOgni elemento rappresenta una qualità fisica\, emotiva ed energetica che verrà esplorata attraverso pratiche specifiche. \nAcqua \nFluidità\, adattabilità\, emozioni. \nEsploreremo la mobilità del bacino\, della colonna e il movimento continuo del respiro. \nNamaskar dedicato all’elemento Acqua. \nPrenota il tuo tappetino: prenotazioni@yogavibe.it
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SUMMARY:Il Viaggio nei Chakra attraverso lo Yin Yoga
DESCRIPTION:Un percorso in 7 incontri tra corpo\, respiro e consapevolezza\nOgni chakra rappresenta una tappa fondamentale del nostro mondo interiore: dal radicamento alla creatività\, dalla forza del cuore alla capacità di esprimersi\, fino alla connessione con la propria essenza. Le pratiche saranno interamente esperienziali\, lasciando che sia il corpo a raccontare ciò che le parole spesso non riescono a spiegare. \nUn viaggio lento\, autentico e profondo in 7 tappe\, per accompagnarti passo dopo passo verso una maggiore presenza e consapevolezza di te. \n🌊 2° INCONTRO: SVADHISTHANA | L’ACQUA \nDopo aver trovato stabilità nelle radici\, il nostro viaggio ci conduce verso il movimento\, la fluidità e il sentire profondo. \n In questo secondo appuntamento ci immergeremo nell’energia di Svadhisthana\, il chakra sacrale\, guidati dall’elemento Acqua. Esploreremo il nostro rapporto con le emozioni\, il piacere\, la creatività e la capacità naturale di fluire\, senza il bisogno di controllare o spiegare ciò che affiora. \nAttraverso il respiro\, il movimento somatico e una sequenza rigenerante di Yin Yoga\, ci concederemo un’esperienza lenta e accogliente\, osservando dove siamo liberi di scorrere e dove opponiamo resistenza. \n  \nCosa accade quando smetti di combattere ciò che senti? \nPuoi lasciare che un’emozione ti attraversi senza trattenerla? \n🔑 La parola chiave: SENTIRE \nUn invito a riscoprire la propria acqua interiore e a lasciarsi fluire\, senza la paura di perdersi. \n🗓 Quando: Domenica 15 novembre⏰ Orario: 10:00 – 11:30 \n📍 Dove: Yoga Vibe (Roma) \n⚠️ Posti limitati per garantire uno spazio intimo e raccolto. \n👉 Invia una mail a prenotazioni@yogavibe.it per riservare il tuo posto!
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SUMMARY:Percorso Yoga di pratica personale
DESCRIPTION:Un dialogo autentico tra corpo\, respiro ed emozioni \nLa pratica dello yoga non è una prestazione\, ma un incontro. Un tempo dedicato ad ascoltare ciò che il corpo racconta\, ciò che il respiro suggerisce e ciò che le emozioni esprimono prima ancora delle parole. \nQuesto percorso nasce con l’intento di accompagnare ogni partecipante nella costruzione di una pratica personale\, autentica e sostenibile\, capace di diventare uno strumento di benessere quotidiano. \nAttraverso incontri di 2 ore ogni due settimane\, esploreremo il corpo come luogo di conoscenza\, imparando a riconoscere tensioni\, abitudini\, automatismi e resistenze\, trasformando ogni pratica in un’occasione di ascolto e crescita. \nL’obiettivo non è eseguire posture perfette\, ma sviluppare una relazione più consapevole con sé stessi. \nIl percorso si svilupperà progressivamente seguendo un filo conduttore che unisce la tradizione dello yoga\, l’osservazione del corpo e una visione energetica della persona. \n\n Imparare ad ascoltare il corpo\n\n\nRespirazione\nRadicamento\nConsapevolezza corporea\nMobilità articolare\nDifferenti modalità di riscaldamento\nAscolto delle tensioni e delle compensazioni\n\nObiettivo: imparare a riconoscere come il corpo comunica prima ancora del movimento. \n. Il viaggio attraverso i cinque elementi \nOgni elemento rappresenta una qualità fisica\, emotiva ed energetica che verrà esplorata attraverso pratiche specifiche. \nAcqua \nFluidità\, adattabilità\, emozioni. \nEsploreremo la mobilità del bacino\, della colonna e il movimento continuo del respiro. \nNamaskar dedicato all’elemento Acqua. \nPrenota il tuo Tappetino a prenotazioni@yogavibe.it
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SUMMARY:Oltre il Respiro: Corso di Alta Formazione in Pranayama Avanzato
DESCRIPTION:🌬️ E SE IL TUO RESPIRO FOSSE LA CHIAVE PER TRASFORMARE OGNI COSA?\nLa formazione in Pranayama Avanzato costituisce un percorso specialistico dedicato allo studio teorico e alla pratica approfondita delle tecniche di controllo\, prolungamento e interiorizzazione del respiro (prāṇāyāma). \nIl corso si fonda sulla tradizione yogica classica — in particolare sugli insegnamenti dell’Hatha Yoga Pradīpikā\, della Gheraṇḍa Saṃhitā e degli Yoga Sūtra di Patañjali — e li integra con le attuali conoscenze in fisiologia respiratoria\, neuroscienze e psicologia del respiro. \nAttraverso un approccio graduale e sistematico\, la formazione conduce l’allievo alla comprensione diretta dei meccanismi energetici e mentali del respiro\, oltre allo sviluppo di una pratica personale consapevole e sicura\, orientata alla trasformazione interiore e all’espansione della coscienza. \nFinalità del corso \nApprofondimento: Comprensione del respiro come funzione vitale\, psichica ed energetica. \nTerapia e guarigione: Utilizzo del pranayama come strumento di equilibrio psico-fisico. \nIntegrazione: Sinergia tra teoria e pratica del respiro nel contesto dell’Hatha\, Raja e Kriya Yoga. \nAnatomia sottile: Comprensione della relazione tra vāyu\, nāḍī\, bandha e kośa nel processo evolutivo della coscienza. \nInsegnamento: Acquisizione di strumenti didattici per trasmettere il pranayama in modo scientifico\, sicuro e fedele alla tradizione. \n Obiettivi formativi \nConoscenze teoriche \nFisiologia e anatomia comparata del sistema respiratorio. \nInterazione tra respiro\, sistema nervoso autonomo\, sistema endocrino e immunitario. \nStudio analitico dei testi classici e interpretazione simbolica delle pratiche di pranayama. \nCompetenze pratiche \nEsecuzione corretta e progressiva delle principali tecniche di pranayama. \nApplicazione integrata di bandha e mudrā in relazione ai flussi energetici interni. \nProgettazione di sequenze personalizzate per la pratica personale e per l’insegnamento. \nCompetenze interiori \nConsapevolezza profonda del respiro e padronanza delle sue quattro fasi. \nGestione cosciente delle dinamiche emotive e dello stato mentale attraverso il respiro. \nEsperienza diretta del silenzio interiore (antara mauna) e della sospensione del respiro (kumbhaka). \nDurata: 72 Ore accademiche \nIl programma si articola su 8 mesi di formazione\, garantendo il tempo necessario per integrare e sperimentare ogni tecnica nella propria pratica personale tra un modulo e l’altro. \nFrequenza: 1 weekend al mese \nCertificazione: Diploma di Specializzazione riconosciuto da Yoga Alliance \nDirezione Didattica: Prof. Maurizio Sestieri \nI posti sono limitati per permettere al Prof. Maurizio Sestieri di seguire ogni partecipante con un approccio personalizzato e di massima cura. \n  \n📩 CONTATTI & INFORMAZIONI \nPer ricevere il programma analitico dettagliato\, i costi e il modulo d’iscrizione: \n📱 Telefono / WhatsApp: 3938608387 \n📧 Email: eventi@yogavibe.it \n🌐 Sito Web: https://yogavibe.it/formazione/ \n 
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SUMMARY:Il Viaggio nei Chakra attraverso lo Yin Yoga
DESCRIPTION:Un percorso in 7 incontri per esplorare i centri energetici del corpo non come teoria\, ma come esperienza viva sulla pelle.\nAttraverso la dolcezza e la profondità dello Yin Yoga\, il respiro\, il silenzio e domande d’ascolto interiore\, ogni appuntamento sarà una tappa di trasformazione: dal radicamento alla creatività\, dalla forza del cuore alla tua voce più autentica. \nLasceremo che sia il corpo a raccontare ciò che le parole non riescono a spiegare. Nessuna prestazione\, nessun giudizio: solo ascolto profondo e lentezza. \n🔥 3° INCONTRO: MANIPURA | IL FUOCO \nDi seguito al  radicarci e al fluire\, il nostro viaggio ci conduce verso l’energia della trasformazione\, dell’azione e della volontà. \nIn questo terzo appuntamento incontreremo Manipura\, il chakra del plesso solare\, guidati dall’elemento Fuoco. Esploreremo il rapporto con il nostro potere personale e la capacità di scegliere\, riscoprendo una forza autentica che ci sostiene senza trasformarsi in rigidità o controllo. \nAttraverso il respiro\, una pratica somatica focalizzata sul centro del corpo e posture lente di Yin Yoga\, incontreremo i nostri limiti\, osservando con presenza e delicatezza come reagiamo davanti a ciò che ci mette alla prova. \nDove senti la tua forza? E dove invece cerchi di dimostrare di essere forte? \nCosa accade quando lasci andare il bisogno di controllare e scegli semplicemente di esserci? \n🔑 La parola chiave: TRASFORMARE \nUn invito a riconoscere il nostro fuoco interiore e a scegliere con consapevolezza dove dirigere la nostra energia. \n🗓 Quando: Sabato 5 dicembre⏰ Orario: 16:00 – 17:30 \n📍 Dove: Yoga Vibe (Roma) \n⚠️ Posti limitati per garantire uno spazio intimo e raccolto. \n👉 Invia una mail a prenotazioni@yogavibe.it per riservare il tuo posto! \n 
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