Corso Yoga per la pratica personale

Impariamo a conoscerci, un dialogo con il nostro corpo e le nostre emozioni.

Un percorso di 2 ore ogni 15 giorni circa per ricucire il dialogo tra mente, corpo ed emozioni, imparando a riconoscere segnali, limiti e le sottili resistenze dell’ego.
La pratica diventa uno strumento di consapevolezza: un viaggio gentile dentro di noi attraverso respiro, movimento e autoosservazione
Non per essere perfetti, ma per essere più veri.

A chi è rivolto

– A chi sente di vivere “troppo in testa” e poco nel corpo.
– A chi pratica già yoga, meditazione o movimento e desidera personalizzare e rendere più consapevole la propria pratica.
– A chi cerca un percorso semplice, concreto e non giudicante di crescita personale.

Cosa faremo concretamente .

– Esercizi di ascolto corporeo e respirazione consapevole.
– Movimenti dolci, accessibili e adattabili a tutte le condizioni fisiche.
– Pratiche a occhi bendati per affinare presenza, fiducia e sensibilità percettiva.
– Sequenze non verbali, guidate senza uso del verbo, per imparare a seguire attraverso intuizione, ritmo e imitazione consapevole.
– Momenti di journaling (scrittura personale) e condivisione facoltativa.
– Costruzione graduale di una pratica personale quotidiana, da portare con sé e far crescere nel tempo.

La pratica quotidiana come disciplina, cura e medicina

Al centro del percorso c’è la comprensione che la pratica non è un gesto isolato, ma un incontro quotidiano con se stessi. Un allenamento alla presenza, una forma di igiene emotiva, un modo per prendersi cura del corpo e della mente. Una disciplina rispettosa che con il tempo diventa un incontro intimo con se stessi.

Quando :

• Febbraio 7 e 21 sabato dalle 11:30 alle 13:30
• Marzo 7 sabato dalle 11:30 alle 13:30
• Aprile 11  e 18 sabato dalle dalle 11:30 alle 13:30 
• Maggio 16 e 30 sabato dalle 11:30 

Con :

Maurizio Sestieri

insegnante di scuola elementare,  pedagogo di fama internazionale

Ha approfondito , divenendo insegnante, diverse tradizioni di yoga : Yoga Yoghismo, Iyengar, Sivananda e Kundalini Yoga.

Il suo spirito di insegnante lo ha portato a diventare formatore di insegnanti, tenendo corsi specializzati come Yoga e Sistema Endocrino, Yoga restaurativo, Pranayama Avanzato e Yoga per Bambini.

Ha sviluppato competenze tecniche nei campi della Medicina Cinese e della Tanatologia.

Autore dei libri Asana Samyama (Editorial Solar Fundación Cultural, 2012), Yoga è Salute (Editorial Solar Fundación Cultural, 2014), Kriya Yoga (Editorial Solar Fundación Cultural, 2019) e La Danza delle Ghiandole (ebook in formato digitale e cartaceo, 2025).

Dove : Yoga Vibe ,Via Giacomo Biga 12

Costo : tra 25 € e 30 € ad in contro , a seconda del numero di partecipanti

Non è richiesta alcuna esperienza precedente.          

info@yogavibe.it

3938608387