Rilassamento Profondo-Yoga Nidra

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Yoga Nidra e poi una calda tisana da bere insieme!

Iniziamo alle 11 con un’ora di pratica dedicata interamente al rilassamento e alla meditazione.
Yoga Nidra è una tecnica che ha origine dalla pratica del Nyasa tantrico, poi perfezionata dal Maestro Swami Satyananda Saraswati.

Si viene guidati dalla voce dell’insegnante in una visualizzazione, in un’esperienza profonda tra la veglia ed il sonno, tra il livello subconscio e quello inconscio della mente.

Nidra in sanscrito vuol dire sonno e con la pratica di Yoga Nidra si conduce la mente lontana da stimoli sensoriali e la si rivolge verso l’interno.

E’ consigliabile abbigliamento comodo e caldo e un piccolo cuscino se si preferisce usare il proprio. La pratica viene seguita in posizione sdraiata (shavasana) per quasi tutta la sua durata.

Quando? Domenica 16 febbraio dalle 11 alle 12 e poi the caldo e frutta secca
E’ necessaria la prenotazione

Per informazioni e prenotazioni puoi chiamare Adele al 3497747810 (anche sms o messaggio whatapp)

L’evento è aperto a tutti, praticanti e non, e sarà anche occasione per conoscere le lezioni e le attività del centro

Per maggiori dettagli, contattaci ai nostri recapiti.