I corsi Yoga Vibe (short)
Odaka Yoga
Le lezioni di Odaka Yoga sono effettuate con uno stile “liquido”, attraverso l’incontro del fluire dell’energia interiore che deriva dalla pratica delle arti marziali con lo spirito Zen della pace mentale.
Yoga Prenatale
Odaka Yoga Prenatale prepara il corpo, la mente e le emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente il travaglio, il parto e la maternità.
ĀŞA – Fluida tonico posturale terapeutica meditativa
Questa nuova disciplina è il frutto dell’unione di metodiche della postura, di tecniche nuove di allungamento, rilassamento, potenziamento e meditazione che legano l’Occidente all’Oriente.
Vinyasa Flow
Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere”. La caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità.
Meditazione
La meditazione di Consapevolezza, o Vipassana, è una antica pratica attraverso cui riscoprire una preziosa risorsa nascosta in ciascuno di noi: la presenza silenziosa, vigile, non giudicante, aperta alla vita.
Rebalancing
Il Rebalancing nasce negl’anni ’80 dall’esigenza di superare la meccanicità delle tecniche fino ad allora esistenti e trovare un modo nuovo di lavorare sul riequilibrio del corpo-mente.
Touch in the deep
In un clima di ascolto e profonda accettazione il massaggio Touch in the Deep va ad agire su tutto il sistema “corpo-mente-emozioni”, attraverso sequenze di movimenti avvolgenti e di tecniche specifiche.
Gioco-yoga psicomotricità per bambini
Un modo per sperimentare lo spazio, il movimento e il ritmo attraverso il corpo, il gioco e la fiaba. Le attività svolte li aiutano ad essere più consapevoli del loro corpo. Rivolto a bambini dai 6 ai 10 anni.
ᾹŞA POWER
Disciplina della postura con l’integrazione di alcune metodiche di allenamento provenienti dalla capoeira: potenziamento dell’addome, delle gambe e dei glutei.
Pilates
Il metodo Pilates Mat Work è basato sulla sintonia della respirazione con ciascun movimento e sulla concentrazione, per migliorare la condizione muscolare e l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro.
Per tutte le attività è richiesto un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica.